1/08/2009

Juan José Flores

¿Qué es el spinning?

El spinning o indoor cycling fue creado en el año 1992 por el ciclista estadounidense Johnny G. (Jonathan Goldberg). Es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música y que tiene como como objetivo brindar al aficionado un ejercicio integral y grupal.
Al igual que el ciclismo, fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y calorías innecesarias, fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.
Sin embargo, lleva el ciclismo a otro nivel, ya que no es el ejercicio solitario y además no requiere circuitos especiales. Las sesiones de spinning son dirigidas por un entrenador, que va indicando los movimientos y la velocidad de acuerdo a la capacidad física de quien lo practica.



Directorio de sitios sobre Spinning:
Spinning.com
Deportespain.com

Juan José Flores

Acerca de Juan José Flores -

Dibujante, periodista, blogger y escritor. Recientemente publicó en Amazon, en formato electrónico, la novela Horror en Colonquelú y la antología Cuentos para leer en el smartphone.

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